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Dicen que las mujeres somos indecisas… Qué va! Simplemente nos gustan muchas cosas 🙂 Ojala pudiéramos tenerlas todas!

Y en caso de los zapatos de baile no nos sorprende. Con tantas opciones una nunca esta segura de que hacer! Colores, modelos, altura y forma de tacón, tipo de cierre, básicos y decorados, cerrados y sandalias… Opciones infinitas que nos complican la vida aunque sea por unos instantes!

El mejor consejo siempre es optar por la comodidad del modelo y altura de tacón correcta. No deberías sentirte a punto de caerte con esos tacones. Olvídate del modelo con el que apenas puedes dar unos pasos. La idea es poder caminar libremente y bailar sin pensar en zapatos ni tacones. Opta por el modelo que parece no estar puesto en tus pies.:)

En caso de los primeros zapatos de baile o zapatos de salsa la mayoría de las chicas optan por algún modelo básico. Luego con el paso de tiempo y cuando hayas avanzando y te sientas mas cómoda bailando y sales a bailar mas ya puedes adquirir algún modelo más sofisticado, con pedrería o encaje por ejemplo. Los básicos muchas veces después son apartados para ir a clases y ensayar, pero sigues pudiendo aprovecharlos. Aun así la simplicidad del modelo sigue siendo la cuestión del gusto de la chica.

Lo mismo con el color. La mayoría de las chicas, sobre todo en caso de los primeros zapatos de baile, vienen con la idea de llevarse un par de negros. La explicación siempre es que son más discretos y pegan con todo. Pero la verdad es que el color que llamamos bronce, carne, tostadito (o otras unas cuantas variaciones del mismo 🙂 ) es el que al final combina mejor con todo tipo y color de ropa siendo más neutral y uniforme con el color de nuestra piel. También por algunas otras razones es el preferido por las profesionales y chicas que tienen bastante nivel en el baile. Hablaré de esto y revelaré algún que otro secreto en uno de los artículos más adelante.  Sin embargo es un tema muy personal y depende de las preferencias y necesidades de la bailarina. Además es muy probable que acabes teniendo el zapatero ´arcoíris ´ya que a medida que avances quieras como todas las que llevamos tiempo bailando tener más de un par. Incluso mas de dos y de tres… 🙂

El tipo de cierre también es opcional. Es cierto que el más preferido es de tira larga que pasa por debajo del zapato ya que suele sujetar mejor el pie. Pero cada pie es diferente y no cada uno de verdad lo necesita. Si estas cómoda con otro tipo de cierre – genial! Así tienes el abanico de opciones aun más amplio, aprovecha! Aunque no sé si con este consejo te complico aun más la vida, jeje.

Elije ante todo la comodidad y luego la estética. Si aun así te has quedado con unos cuantos modelos, piensa en el color y en el modelo que crees que vas a aprovechar mas. Aunque sea llamativo o del estilo que nunca has llevado pero estas convencida que es lo que quieres a por ello. Son tus pies y tus zapatos, te tienen que gustar a ti antes de gustarles a tus amigas o a tus padres! Es una pena cuando estos tesoros acaban escondidos en el fondo del armario por dejarte llevar por la opinión de los demás que no coincide con la tuya. 

En fin y otra vez, no es que seamos indecisas, solo que las opciones son muchas! Simplemente nos tomamos nuestro tiempo para tomar la decisión más acertada 🙂

Ejercicio y el baile.

Seguramente has oído muchas veces que el baile es todo un beneficio, sobre todo que es una afección muy saludable y divertida.  Aquí un poco mas en detalle sobre los beneficios y provechos que le puedes sacar.

Primero de todo, y otra vez, bailar es muy saludable y nos proporciona una salud de hierro si desarrollas esta actividad de forma habitual.  El corazón se verá fortalecido si bailamos habitualmente ya que es un excelente ejercicio cardiovascular.  Además  refuerza nuestros músculos, huesos y articulaciones.  Cada uno puede escoger el ritmo y la intensidad de baile que se adapte a su nivel y que sea mas a fin a su estilo. Así que si te aburres en el gimnasio ya sabes  que hacer y a donde ir 🙂

Ayuda a combatir el estrés. Hoy en día la mayoría nos encontramos en situaciones crónicas de estrés por trabajo, vida personal, estado mental y emocional, etc.  El baile es un potente relajador y libera endorfinas en nuestro organismo. La sensación de relajación emocional y bienestar que nos proporciona una sesión de baile es incomparable. Además es un tipo de ejercicio divertidísimo.

Un plus adicional para los que practican deportes de fuerza y resistencia. Al ser un gran ejercicio cardiovascular, nuestra resistencia aumenta y nos permitirá enfrentar los entrenamientos de fuerza, salidas en bici o a correr con una mayor capacidad. Si quieres empezar a tener una buena base física, bailar puede ser una muy buena opción antes de ponerte retos mayores.

Aumenta flexibilidad y coordinación. Los movimientos y pasos de baile harán que nuestras articulaciones, tendones y músculos se ‘desoxiden’ y estén en buen estado. También previene molestias articulares y musculares. Sin embargo, como en caso de cualquier deporte, tenemos que acordarnos de hacer buenos estiramientos antes y después de las clases o una sesión de baile para rebajar las probabilidades de lesiones.

Es una actividad de equipo ya que la mayoría de los bailes son en pareja o en grupo. Eso hace que nos exijamos más, estemos más atentos y nos pongamos retos. Nos hace tener ganas de superarnos, acudir a las clases  y no quedarnos atrás. Por supuesto siendo ejercicio dinámico te ayuda quemar calorías y estar en forma. Bailar tonifica y refuerza brazos, abdomen, piernas y glúteos. Además, estarás haciendo ejercicio casi sin darte cuenta.

Y  lo mejor es que es un deporte que no tiene edad y los limites los pones tu!  Así que ya sólo te queda elegir tu estilo de baile preferido, ponerte los zapatos de baile y a bailar!