Adios verano… La vuelta al cole y a la rutina
Casi termina el verano… Después de las vacaciones, los días de descanso y actividades veraniegas y al aire libre cuesta volver a la rutina. Sigue haciendo buen tiempo y podemos seguir disfrutando de muchas horas del sol, playa y terrazas con amigos. Y no nos resulta fácil mentalizarnos para arrancar con el trabajo, gimnasio y nuestros ´hobies´ del resto del año.
Nos encanta salir a bailar pero pensar en marcar horarios y volver a las clases habituales puede costar un poco. Lo que llamamos ´la depresión post-vacacional´ se nota cada vez con la llegada de septiembre. Viene la nostalgia y pensamos que otro verano ha pasado demasiado rápido.
Si, es verdad que la ´vuelta al cole´ suele afectar bastante. Y esta ´depresión post-vacacional´ puede llevar algunas semanas en caso de las personas que disfrutan de vacaciones largas y tienen la oportunidad de desconectarse por completo del trabajo y cambiar sus actividades rutinarias.
No solo cuesta levantarnos temprano cuando suena el despertador, pero también nos sentimos torpes y tardamos mas por la mañana en arreglarnos y salir de casa. Nos estresamos con prisas y nos sentimos raros al volver del trabajo por la tarde y quedarnos en casa cuando aun es de día.
Para evitar el choque de la vuelta a la rutina se recomienda volver de vacaciones unos días antes de tener que volver al trabajo. Si que para muchos suena raro sino imposible ya que siempre queremos aprovechar al máximo días libres y estando de viaje. Sin embargo nuestra mente y cuerpo nos agradecen unos días tranquilos en casa antes de volver al trabajo para ir acostumbrándonos y mentalizándonos.
Es recomendable hacer actividades que nos hacen sentir bien y que nos divierten sin tener que irse muy lejos de casa. Así el cuerpo piensa que la rutina también puede ser divertida.
Puedes por ejemplo ir al gimnasio pero probar clases diferentes que hasta ahora no has hecho por la falta de tiempo o por horario que no te va bien cuando trabajas. O apuntarte a hacer alguna actividad al aire libre en grupo que ofrecen muchos gimnasios que en otras circunstancias te resulta imposible hacer. Hay varios grupos de yoga y pilates entre otros al aire libre en verano. Si siempre has deseado probarlos es el momento. Así además puedes conocer gente nueva y hacer nuevos amigos.
Otra buena idea es ir a algún spa y pasar el día relajándose en la piscina, en un circuito termal y recibiendo tratamientos estéticos o masajes relajantes. Es una buena opción para pasar un día especial y de relax en pareja.
Y si no tienes compañía? Seguramente hay alguna cafetería o terraza que siempre te ha llamado atención y siempre has querido ir pero nunca encontrabas tiempo. Pues coge ese libro que no has llegado a abrir durante las vacaciones y vete a ese tan deseado lugar y pasa un rato tranquilo con un buen café y libro.
Aun sigue la obra del teatro que te apetece ver pero estabas demasiado ocupado con otras actividades? Aprovecha! Compra la entrada y ve a verla. Seguro que te lo pasaras bien solo o acompañado.
Alguna vez seguramente por la calle te ha preguntado algún turista por un sitio que parecía guay pero no lo conocías, verdad? Pues haz un poco de turismo por tu ciudad! Veras la cantidad de lugares maravillosos y poco conocidos que tiene! Te quedaras sorprendido sin tener que irse fuera y descubrir lugares lejanos. Además ahora con menos calor que en pleno verano te lo pasaras aun mejor.
La vuelta a las clases de baile a veces pesa también y cuesta arrancar. Pero normalmente solo con ir a la primera clase, volver a ver a los compañeros y con escuchar la música te das cuenta lo mucho que lo has echado de menos en estos últimos meses o semanas. Y te alegras de saber que ya falta menos para salir a bailar este fin de semana.
Y para las chicas el simple hecho de ir a buscar los zapatos de baile , zapatos de salsa nuevos ya les pone de buen humor. Aparece esa bonita sonrisa que no tiene precio cuando piensa que ya falta menos para estrenarlos este finde! Bienvenida sea la vuelta al cole 🙂