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Cuando NO necesitas buenos zapatos de baile

buenos zapatos de baile

Cuando no necesitas buenos zapatos de baile.

La discusión sobre si merece la pena invertir en buenos zapatos de baile y fabricantes conocidos y de confianza es continua. Hay personas que no quieren arriesgarse, siempre optan por el calzado apropiado y escogido con mucho cuidado y son muy fieles a sus marcas favoritas. Otras a cambio no lo consideran muy necesario. Hay tantas opiniones como personas.

Ya hemos hablado varias veces porque es buena práctica optar por los zapatos de baile de mas calidad. También hemos mencionado cómo cuidarlos y cuando se debe cambiar de zapatos.  Obviamente eso no significa que sea obligatorio ni mucho menos. Cada uno decide lo que es mejor para el/ella.

Ahora también exponemos  3 casos cuando no hace falta invertir en calzado de baile de clase ´premium´ pudiendo bailar con alguno menos costoso o con el de la calle.

  1. Cuando has comprado por internet y los zapatos te han llegado en el tiempo prometido (normalmente 1-3 meses) o al menos el mismo año. El numero y el modelo resulto ser correcto y el que has pedido.
  2. Cuando no cuentas con que los materiales utilizados sean de muy alta calidad. Y no te importa si tus zapatos de salsa se desgastan o se rompen después de un par de puestas o en un par de meses.
  3. Cuando no te importa lesionarte bailando con el calzado no apto para esta actividad y tener que invertir tiempo y dinero en los viajes a fisioterapia durante unos cuantos meses.

Obviamente cada uno tiene sus referencias y estandares de calidad, sus necesidades, prioridades y preferencias.  Lo mejor es encontrar un correcto equilibrio y sobre todo cuidar la salud y el bienestar de tus pies y disfrutar bailando!

En la foto modelo LOLA Nude

Protectores de tacón ¿que son?

Protectores de tacón…Aunque parece una cosa sencilla, muchas de las chicas sobre todo las que empiezan a aprender a bailar no saben que son exactamente estos protectores y para qué sirven.

Bien, la verdad es que hay muchas opiniones sobre ellos y su utilidad. Hay muchas chicas que no pueden bailar sin los protectores puestos y otras que nunca los llevan.

Primero, ¿qué son? Los protectores es un accesorio para zapatos de baile. Son unas tapetas de silicona que se ponen encima del tacón. Van a presión ya que tienen que quedar muy justos y no girar.

Ahora, ¿para qué sirven en realidad? Son varios motivos porque los llevan o los han llevado mucho anteriormente. Hay razones por las que ya no son tan necesarios hoy en día y mas abajo explicamos porque.

  1. Muchas pensamos que los protectores literalmente protegen el tacón ante el desgaste. La verdad es que es bastante difícil dañar o desgastar el tacón o el material que lo cubre en el baile social. Al menos si no tienes ningún accidente. Si que puede pasar a nivel mas profesional si haces figuras con arrastres por ejemplo. En estos casos el tacón en si, no solo la base del tacón que siempre esta en contacto con el suelo, también puede tocar el suelo, ser arrastrado y por lo cual sufrir daños.

2. Protege la tapeta del tacón contra el desgaste. Esto si que es verdad. Sin embargo la parte        delantera del zapato, las tiras y la suela debajo de los dedos y metatarsos suelen                        desgastarse antes. Por lo cual muchas reemplazamos los zapatos antes de poder                      desgastar la tapeta del tacón. Es verdad que hay personas que por su postura natural                ponen mas peso en los talones y debido a esto las tapetas se desgastan mas rápido.

3. Los protectores de tacón dan mas estabilidad. Si y no. Es correcto pensar que amplían la            superficie del tacón y pueden ayudar en caso de tacones finos como los típicos de tango            por ejemplo. Si llevas el tacón latino que ya tiene bastante base y no tienes problemas de         equilibrio en realidad no son tan necesarios. Si no estas acostumbrada ir con tacones                 entonces si que te podrán ayudar a no perder el equilibrio.

4. Ayudan a no resbalar. Es el motivo porque en el principio hemos dicho que se usaban mas         anteriormente. Las tecnologías cada vez son mas avanzadas y los materiales también                 cambian. Antes las tapetas de los tacones no se hacia de los mismos materiales que ahora         y muchas veces eran de plástico muy resbaladizo. Ahora las marcas que apuestan por la           calidad de su producto usan las tapetas que ya tienen una capa fina de silicona en su base.       Esta capa antideslizante ya va bien si el suelo también es bueno.

5. Te dan un poco mas de altura. Correcto! La base de los protectores es de unos 3-5mm. Si tu        idea es  probar un poco mas de altura sin dar un gran salto y no invertir en otro par de                zapatos con mas tacón es un buen plan.

6. No rayan el suelo. Verdad! Muchas escuelas y salas de baile sobre todo para profesionales         y  competiciones no permiten entrar en la sala con tacones sin los protectores de tacón               puestos. El mantenimiento del suelo es mucho mas costoso que un par de protectores así           que ayudemos a mantenerlo en condiciones!

¿Que es color piel en zapatos de baile?

¿Que es color piel en zapatos de baile?

 

Muchas veces cuando se pide el zapato de color piel se refiere al color bronce tan habitual en zapatos de bailes de salón y baile latino. La idea es que el color del zapato sea el más uniforme con el tono de la piel de una. Pero ¿de qué color es tu piel?

La verdad es que no todas tenemos la piel morena o bronceada durante todo el año. Por lo cual los zapatos de tonos muy subidos tipo cobre contrastarán bastante si tu color natural es muy claro. Si la idea es que el zapato sea lo menos visible, sobre todo en casos de grupos coreográficos y bailarinas profesionales, es mejor tenerlo en cuenta y optar por un tono no tan oscuro.  La ´invisibilidad´ del zapato hace las piernas aparentar mas largas y disimula tanto los pequeños defectos de los pies como los errores en los movimientos de los pies. Lo cual es importante en competiciones sobre todo. Los colores con mucho contraste no le dejan a la bailarina ni un mínimo margen de error!

Usar medias puede ayudarte a minimizar la diferencia entre el color del calzado y de la piel. Las medias profesionales de baile vienen en diferentes tonos de color carne por lo cual no tendrás problema en escoger el mejor para ti. Recuerda que este tipo de medias también son más resistentes duran mas. Y en caso de rejilla al tener la planta lisa de algodón no se te clava en la planta del pie ni en los dedos.

Si tienes la piel muy clara los tonos beige y rosa nude pueden ser la mejor opción para ti.  Es verdad que estéticamente los colores tan claros no siempre quedan muy bien en las pieles pálidas. Sin embargo si la idea es acercar el color del zapato a tu tono de piel es la mejor apuesta. Y sobre el escenario son prácticamente invisibles – el efecto tan buscado por muchas bailarinas profesionales.  Además estos tonos son menos utilizados y menos  vistos si buscas un color algo diferente y atípico.

Otra opción podría ser usar los zapatos decorados con pedrería. En estos casos el tono del zapato prácticamente no se ve. Y el brillo le da un toque aun mas sofisticado al traje de baile.

La decisión final va a depender de muchos factores.  Entre ellos  tu nivel de baile, el uso que les vas a dar a los zapatos, el color natural de tu piel y los gustos personales.  Si tienes dudas siempre puedes pedir consejo u opinión  a tus profesores o al profesional de la tienda de zapatos de baile que te atiende.

Tacones – verdades y mitos sobre ellos

Tacones en la vida de una bailarina? Algo imprescindible! Aunque con la vida que llevamos ahora, prisas y rutina diaria la mayoría de nosotras preferimos ir cómodas en nuestro día día y no llevar tacones. Por lo cual también perdemos la práctica de ir con zapato de tacón. Cuando toca ponerse zapatos de baile parece que cada vez optamos por un tacón mas bajo. La explicación muchas veces es, a parte de la comodidad, que los tacones altos le hacen perder el equilibrio con facilidad a una. Y no siempre es verdad.

Teniendo en cuenta que cuando hacemos los giros nos subimos de puntillas en realidad el tacón no cuenta mucho. Habrás oído que el equilibrio en realidad esta en la fuerza abdominal y saber contraer los músculos de los glúteos para mantenerte firme. Coordinar bien tus pasos y movimientos y repartir el peso de correctamente también cuenta.

Lo mismo es cuando comparan tacón ancho/cubano y mas fino/latino. Si te han enseñado bailar correctamente el ancho del tacón no influirá mucho en tu baile. Además, los tacones mas altos siempre estilizaran tus movimientos y te ayudaran moverte de forma mas elegante. Y por supuesto alargaran las piernas!

Es entendible que si pasas mucho tiempo en clases o ensayos el tacón alto puede cansarte rápidamente. En este caso muchas chicas optan tener un par de zapatos de entreno con tacón moderado o otros mas altos para el social o actuaciones.

Obviamente si tienes lesiones en los pies, rodillas o molestias en los metatarsos la salud es ante todo. Es mejor consultárselo a un especialista o fisioterapeuta que altura de tacón de zapatos de salsa es adecuada para ti.

Novedades en el mundo de zapatos de salsa

Cuando hablamos de zapatos de salsa normalmente nos imaginamos un par de sandalias de satén. O como mucho unos salones del mismo material. Y hasta hace poco eso era verdad. Sin embargo en los últimos años han habido varias novedades y mejoras en calzado para bailar.

Lo primero es la evolución de los materiales utilizados. Cada vez menos se usa el cuero/piel ya que aparte de ser muy costoso también el zapato suele ceder con mas rapidez. Aparte, algunas personas por ciertas razones éticas no llevan este tipo de material. Ahora se encuentran los materiales sintéticos y polipiel de muy alta calidad, buena resistencia y larga duración.

La suela y plantilla han llegado a ser muy flexibles, de materiales y rellenos blandos y que no dejan que la plantilla se quede ´aplastada´. Las hay con ´memoria´ que adapta fácilmente a tu pie. También hay plantillas llamadas de ´gel activo´ que absorbe el impacto y proporcionando protección y comodidad.

Han aparecido las tapas de tacón cubiertos con una capa de silicona por lo cual no hace falta ponerle el típico protector de plástico al tacón.

Luego el diseño de los zapatos de salsa ha dado un salto increíble. Ha evolucionado y avanzado de una forma asombrosa, sobre todo en lo que se trata de baile social. Para el baile latino han salido muchísimas variaciones de diseños, decoraciones incluido uso de strass, blondas, encajes, etc.

Quizá lo que mas nos ha sorprendido es la plataforma en zapatos de baile. Resulta ser muy cómoda, ligera y le proporciona la altura adicional a la chica si ella así lo desea. Tiene algunas contras, como lo de reducir la posibilidad de puntear a la perfección y no tener tanto tacto con el suelo. Pero, por lo visto, en el social no resulta ser gran impedimento y es muy popular, así como en kizomba donde no se suele hacer mucho la punta. También las plataformas están muy solicitadas por artistas y cantantes que tienen que pasar mucho tiempo actuando de pie y bailando.

Otro novedoso modelo bastante solicitado ahora es zapato tipo botín. Tiene éxito por recoger bien todo el pie proporcionando una máxima sujeción y protección, siendo cómodo y ligero. Hay diseños impresionantes y muy llamativos, como por ejemplo nuestro modelo de botín Suede- Black, Snake, Borboleta.

Tampoco se queda atrás el zapato de caballero. Los chicos para el baile social optan por los modelos mas modernos tipo zapatilla, bamba o mocasín. Muchas veces estos nuevos modelos no tienen la suela de serraje indicada específicamente para zapatos de baile. Por otro lado les permite la comodidad de poder pisar la calle y no ser solo para el uso en el interior.

No sabemos si aún queda algo por inventar! Pero seguramente los fabricantes nos irán sorprendiendo con más cosas y la tecnología no se queda atrás ayudándonos bailar cómodos y a la ultima.

Como cuidar zapatos de baile – 2

cuidar zapatos de baile

Si tienes o alguna vez has visto zapatos de baile sabrás que son bastante diferentes a los de la calle.

La suela y los materiales utilizados son especiales y más delicados. El zapato tiene que ajustarse bien a al pie de bailarin/a y ser muy cómodo y flexible para poder seguir el movimiento del pie. Por lo tanto los cuidados son más delicados también y muy importantes para alargar la vida de los zapatos de salsa.

En uno de los artículos anteriores ya hemos explicado los cuidados básicos de diferentes materiales utilizados en fabricación de zapatos baile.  Aquí un par de consejos mas.

Es importante no mojar ni limpiar la suela con paños húmedos. El agua se estropea la suela, los pelitos se aplastan y el deslizamiento será diferente. Tampoco se limpian con agua los exteriores de los zapatos hechos de raso. Pueden quedarse con manchas de agua sobre todo en caso de los colores claros.  

Cepillos para la suela

Previamente explicamos que existen cepillos especiales para limpiar la suela de este tipo de calzado.  Los mejores son los metálicos ya que limpian muy bien y son resistentes. Es difícil estropearlos por lo cual te pueden servir a lo largo de mucho tiempo.  Al mismo tiempo has de tener en cuenta que también si rascas con mucha fuerza y frecuencia le vas quitando los pelitos a la suela. Lo mejor es intentar no ejercer demasiada fuerza y limpiar la suela según si lo necesita y a contrapelo.  Es recomendable utilizar el cepillo desde el principio ya que una vez aplastado el pelito de la suela es muy difícil volver a levantarlo. Si no se hace la suela se volverá muy plana, va a resbalar mucho en la pista y tendrás que ir echándole talco.

Airear

Después de bailar con tus zapatos es aconsejable no guardarlos directamente en una bolsa de zapatos o en su caja. Muchas veces cogen humedad del sudor y olor. Lo mejor es dejarlos fuera para airearse. Si la plantilla coge olor también se puede limpiarla con una toallita húmeda (tipo toallitas de bebe o desmaquillantes) y dejarla que se seque. También funciona bien bicarbonato en polvo – quita olores y desinfecta.  Debe utilizarse en seco y después de dejarlo una noche o unas horas dentro del zapato quitarlo con un paño seco.

Proteger el tacón

Para proteger el tacón y evitar el desgaste de la tapeta de plástico es recomendable usar los protectores de tacones.  Además de proteger amplían un poco la base del tacón y te proporcionan más estabilidad. Al ser de silicona ayudan a no resbalar y no rayar el suelo.

Para evitar la deformación se puede rellenar la parte de delante de tus zapatos salsa con papel sobre todo si no vas a utilizarlos por un tiempo.

Acuérdate de guardarlos en un lugar seco pero mejor sin demasiado  calor ni luz directa.  Con calor la cola y el pegamiento se secan y al ponértelos un tiempo después puede abrirse la suela, saltar la tira, etc.  

Como podemos ver no son muchos los cuidados ni muy complicados. Dedicándole solo un poco de tiempo lograrás alargar la vida de tus zapatos de baile cómodos y disfrutar de ellos más tiempo.  

 

Zapatos de baile de hombre y su variedad

Variedad de zapatos de baile de hombre.

Hoy en día la oferta del mercado de calzado de baile es muy variada no solo para la mujer sino para el hombre también. Aunque pensamos que los hombres son mucho menos exigentes en este tema, quizá haya aun más variedad de zapatos de baile de hombre que de mujer!

Las chicas en su gran mayoría usan los zapatos de baile latino tipo sandalia y los de salón que suelen ser algo más cerrados. La variedad más que nada está en color y altura de tacón. Antes para los hombres la oferta se limitaba al zapato de baile de salón y tango (la misma idea solo cambia el juego de colores para tango) y de baile latino.  El calzado para latino es el mismo pero tradicionalmente tiene tacón cubano. Este tacón es algo más alto (4-5cm) para dar énfasis al movimiento de cadera que exige el baile latino.  Luego también está el zapato de jazz que se usa bastante menos.

En los últimos años la oferta para nuestros chicos bailarines se ha ampliado bastante.  Ahora aparte de los modelos/estilos ya mencionados también se encuentran los mocasines y bambas de baile. Estos modelos han sido bien recibidos por el público de baile social. Su ventaja está sobre todo en su estilo más moderno y juvenil.  También la suela versátil de la mayoría de ellos permite el uso de estos zapatos de baile hombre en la calle.  Han aparecido debido a que los modelos tradicionales y el hecho de tener que cambiarse de zapatos no les parecía muy atractivo a muchos de los bailadores sociales.

El mocasín de baile es bastante atrevido y elegante al mismo tiempo. Se puede encontrar en variedad de materiales (piel, tejido, terciopelo, nubuk y incluso encajes), colores y estampados.

La bamba o la zapatilla de baile tiene un estilo menos formal, mas ´sport´. Ofrece el zapato más ligero que la zapatilla de deporte normal y la suela más deslizante. Son factores importantes para tener en cuenta en el baile y en zapatos de baile de hombre. La mayoría viene en piel o ante o combinación de materiales como nuestro modelo Sport Red por ejemplo. También se puede encontrar modelos con partes del zapato en neopreno o ´rejilla´.  

Aparte del diseño más moderno e atractivo, la ventaja de estos modelos está en su ligereza y comodidad. Proporcionan mayor flexibilidad de la suela que la suela de calzado normal. Ofrecen mejor tacto con el suelo y la posibilidad de su uso en la calle. Así que hoy en día zapatos baile hombre y zapatos salsa hombre es todo un mundo. Porque ellos también merecen ir y bailar cómodos! 🙂 

Zapatos de baile de tacón – Parte2

Zapatos de baile de tacón es imprescindible en los bailes de salón y latino como lo comentamos en uno de los artículos anteriores. Pero ¿como escoger el zapato de baile y la altura de tacón adecuada?

Hay chicas que sufren con zapatos de tacón y puede ser por varios motivos. Por no estar acostumbrada a llevarlos, por tener que controlar sus movimientos para no perder el equilibrio. Por las molestias que pueden causar las tiras delanteras del zapato al apretar. Por la edad y sufrimiento de las articulaciones y huesos y muchas otras razones.

En caso de zapatos de baile de tacón y zapatos de salsa hay que escogerlos con mucho cuidado. Recuerda que deberían servirte durante bastante tiempo y ayudarte a bailar cómoda y no hacerte sufrir bailando.  Los consejos para escoger bien este tipo de calzado y altura de tacón aquí.

1.       Muchas bailarinas dicen que es imposible que no te molesten los zapatos baile al menos en principio ya que tienen que ser muy ajustados y apretar el pie. La razón es que suelen ser zapatos de raso que ceden con tiempo por lo cual tendrás que sufrir en principio. Además, las profesionales los suelen coger mas pequeños de su número habitual para que al puntear no se vea mucha suela/plantilla saliendo adelante. Si puede ser importante a nivel profesional, realmente no hace falta ir a este extremo en caso de baile social. Lo mejor es escoger un modelo cómodo que te sujete bien el pie pero sin exagerar.

2.       En caso de tener mucho empeine opta por los zapatos con tira de cierre larga que pasa por debajo del pie. Este tipo de cierre te proporcionara mejor sujeción.

3.       Si el pie se te va mucho para delante mejor coger zapatos no muy abiertos por delante y no de mucho tacón. Mucha altura hace que el pie se vaya aun mas para abajo/delante.

4.       Tienes que sentirte bien y segura con la altura de tacón. Si ves que ya te cuesta andar al ponerte los zapatos a lo mejor bailar te resultará imposible. No es lo mismo ponerte los zapatos de baile de tacón y verte en el espejo de la tienda y bailar con ellos. Si tienes dudas opta por un tacón mas bajo y seguro y luego poco a poco ir subiendo de altura.

5.       Asegúrate de que los tacones te resultan estables. Recuerda que tendrás que pivotear y hacer giros rápidos sin perder el equilibrio. Los tacones finos requieren mucha practica y trabajo corporal de equilibrio.

6.       Los zapatos de baile cómodos tienen que ser flexibles y seguir el movimiento de tu pie sin resistencia. Si no lo hacen, los materiales usados no son de la calidad adecuada o no aptos para el tipo de baile que practicas y de este modo te pueden provocar dolencias y incluso lesiones.

 

Zapatos de baile de tacón – Parte1

Los zapatos de baile de tacón de mujer son habituales en los bailes de salón y bailes latinos. La mayoría de las mujeres estamos acostumbradas llevar tacones. Cada una tiene su altura preferida con la cual se encuentra cómoda. Y si no es ponerlos todos los días como mínimo para salir nos gusta llevar zapatos de tacón. Los tacones nos hacen sentir mas elegantes, arregladas y atractivas.

El baile nos obliga ir con tacones ya que los zapatos de baile latino, zapatos de salsa, zapatos de tango siempre los tienen aunque no sean muy altos. La altura de tacón la elige la bailarina según sus preferencias y necesidades. Hay algunos tipos de bailes que no lo requieren, como puede ser la danza clásica o danza de vientre por ejemplo, pero no son la mayoría.

Hay muchas chicas que se sienten mejor bailando con zapatos de baile de tacón ya que les proporcionan:

·       Mas estilo, elegancia visual y del movimiento al mejorar la postura

·       Mas altura

·       Estilizan y alargan las piernas

·       Si bailan de puntillas el tacón ya les hace estar de puntillas y proporciona el apoyo al talón

·       Ayudan a aprender lograr un mejor equilibrio y control del movimiento

·       Bailar con tacones es muy buen ejercicio para los glúteos y cuádriceps!

 

Hay que reconocer también que lleva su tiempo acostumbrarse a bailar con tacones altos y en principio pueden provocan dolores de pies y gemelos. Es mejor ir subiendo de altura de tacón gradualmente. Acuérdate de estar cómoda y segura con la altura de tacón que eliges así como llevar zapatos de baile cómodos. Y como todo tiene su recompensa seguramente una vez superada la prueba y acostumbrada a ir con tacones nunca saldrás a bailar plana!

En el siguiente articulo hablaremos de como escoger los zapatos de baile y la altura de tacón adecuada. 

 

 

Como mantenerte en forma a lo largo de las fiestas

En la época de las fiestas navideñas mantenernos en forma y no subir de peso a muchos nos parece misión imposible. Cada año nos prometemos portarnos mejor la próxima vez y cada año caemos en la trapa. 🙂

Ahora empezamos con fiestas navideñas, cenas de empresa, reuniones familiares, comidas con amigos. Falta espacio en la mesa para poder poner todos los platos y postres que hemos preparado. Las sobremesas suelen ser largas y no faltan los turrones ni digestivos ni licores para terminar la velada.

Como hacer frente a esta bomba de calorías, azucares y grasas y minimizar su impacto y no ganar un par de kilos navideños?.. Algunos consejos te dejamos aquí.

 

  1. Intentar comer de forma sana y ligera los días que no son de celebración para equilibrar el consumo calórico durante las comidas familiares difíciles de escapar.
  2. Es mejor no saltar las comidas habituales para compensar el consumo de calorías en comidas grandes. Solo conseguirás sentarte en la mesa con mas hambre y comer mas de lo debido. Disfruta sin excederte.
  3. Si puedes reserva los dulces para los días festivos. Intenta no dejarlos a la vista y así intentar superar la tentación. También es aconsejable comerlos entre comidas y no directamente después de comer.
  4. No es necesario preparar cantidades industriales de comida y tener que consumirla durante los días siguientes. Compra justo lo que necesitas para las celebraciones. Así evitaras la tentación de comer mucho en el momento ya que hay mucha cantidad. También eliminaras la obligación de seguir con la comida contundente los días siguientes para no tirarla.
  5. Intenta que por lo menos los entrantes sean ligueros y sanos. Utiliza menos fritos, aceites y salsas (o sírvelas a parte y menos cantidad).
  6. Sustituir los dulces con fruta fresca siempre es buena idea. La piña es fantástica para quemar grasas. Eso si, tiene que ser fruta natural, nada de latas que contiene mucho azúcar.
  7. Si eliminar alcohol por completo no te resulta posible intenta reducir la cantidad. Limítate a tomarlo solo con el plato principal. Ten en cuenta que es muy calórico!
  8. No olvides de beber alrededor de dos litros de agua al día. Mantiene tu cuerpo hidratado (importante si tomas bastante alcohol y café) y ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo.
  9. Las infusiones depurativas te acompañan para mejorar la digestión y eliminar el exceso de grasa.
  10. Mantente activo a lo largo de las fiestas. Ir al gimnasio, hacer actividades al aire libre o salir a bailar son las mejores formas para no subir de peso y pasártelo bien! Ten en cuenta que si te desconectas de tu rutina en el gimnasio o en el baile luego costara mucho volver a empezar.
  11. Como convencer para ir a bailar a tu chica después de toda la comida consumida? Por supuesto regalándole un par de zapatos de baile para Navidad! No hay momento mas mágico para una bailarina que estrenar los zapatos 🙂