Como elegir zapatos de baile según la forma de pie

Elegir zapatos de baile según la forma de pie parece lógico pero no siempre es una tarea fácil.

Cada pie, igual que cada una de nosotras, es único y diferente. Cada uno tiene sus ventajas o defectos y requiere un tipo de calzado diferente.

Pie estrecho

El pie delgadito tiene tendencia de salir hacia adelante en caso de zapatos con la parte de delante muy abierta. Lo mejor para este tipo de pie sería escoger zapato con mucha sujeción y tener el empeine bien cogido(tira de cierre larga que pasa por debajo del zapato por ejemplo). También es preferible con poca apertura delante para evitar su desplazamiento. El zapato abierto puede ir bien en caso de horma estrecha. Aun así es recomendable asegurarse cogiendo la tira de cierre larga cruzada.

 

Pie ancho

Lo contrario de pie estrecho pero curiosamente con varias de las recomendaciones parecidas.  Estéticamente suele quedar mejor en zapato cerrado por delante o con tiras anchas y bien recogido. Las tiras finas suelen causar bastantes molestias a este tipo de pie. La tira de cierre en forma de T es la que mas estiliza y visualmente adelgaza este tipo de pie. Asi que son las cosas para tener en cuenta al elegir zapatos de baile para ti!

 

Pie normal

Las afortunadas con el pie normal pueden permitirse llevar cualquier tipo de zapato y dejarse llevar por su gusto y preferencias. Aconsejadas por amigas o compañeras-bailarinas muchas veces las chicas piden modelos con la parte de delante bien cerrada. La razón es para que no se les salga el pie. Los consejos no siempre  aciertan ya que cada pie es diferente. Hay que acordarse de que el zapato mas abierto y de tiras más finas siempre es más flexible, ligero y seguirá el movimiento del pie con mas facilidad. Por lo cual si tienes la suerte de tener el pie ´estándar´ es mejor intentar aprovecharlo y probar modelos más abiertos. Estéticamente suelen ser más elegantes y finos también. A parte, una vez acostumbradas a modelos cerrados es muy difícil cambiarlos por más abiertos mientras al revés siempre se puede hacer.

Al final lo mejor es escoger los modelos que te resultan más cómodos a ti ya que tú eres la única quien tendrá que llevarlos en tus pies y bailar con ellos! Y si tienes dudas pide consejo al personal de la tienda de zapatos de baile y zapatos de salsa.

Como aliviar el dolor de los pies despues de bailar

5 remedios para aliviar el dolor de los pies y cansancio después de bailar

El dolor de los pies es algo casi inevitable ya que los zapatos de tacón es un accesorio imprescindible para todas nosotras. Según las preferencias y estilo de vida que levamos nos los ponemos con mas o menos frecuencia. Y todas sabemos lo difícil que puede ser llevar mucho tiempo con ellos puestos. Sobre todo cuando tu trabajo te lo exige todos los días. Las molestias en los pies es lo primero que aparece. Si además pasamos mucho rato sobre los tacones y con zapatos de no demasiada buena calidad, los dolores pueden extenderse a las rodillas, caderas y articulaciones.

En el baile vamos aun mas allá y hacemos pasos y figuras rápidas. Nos movemos de forma atípica a los movimientos que ejercemos a diario, aparte de pasar mucho rato con tacones. Así que un buen cuidado de pies es aun más necesario. Muchas sufrimos molestias en los pies la noche después del baile y el día siguiente.

Aquí algunos sencillos remedios para aliviar el dolor de los pies y cansancio:

 

  1. Darte un buen y suave masaje de los pies después de ducharte. Es más agradable si usas alguna crema aromática o aceite que también suavizaran la piel. Y aun más placentero si el masaje te lo da tu pareja 🙂
  2. Agua fría va de maravilla, alivia el dolor, quita el cansancio y te pone en forma enseguida. Muy agradable en verano para refrescarte y estimular la circulación.
  3. En invierno es más agradable darte un baño de pies con agua tibia y aceites aromáticos, relajantes o antiinflamatorios.
  4. Túmbate en la cama o en el sofá con las piernas levantadas y apoyadas en el respaldo o cabezal. Alivio rápido para los pies cansados y hinchados ya que los líquidos bajan.
  5. Un par de minutos de ejercicios suaves aparte de aliviar las molestias también ayudan mejorar la flexibilidad y circulación. Tales como rodar los pies hacia dentro y fuera, estirarlos hacia delante y hacia ti y similares. Van muy bien, no exigen mucho esfuerzo físico ni tiempo.

Obviamente, si sufrimos dolencias sobre todo de forma diaria o prolongada es necesario visitar a un médico especialista para prevenir o detectar posibles lesiones o enfermedades. Y como no, siempre llevar los zapatos de baile y zapatos de salsa de buena calidad, que se ajuste bien a tu forma de pie y con altura de tacón correcta para cada una.

¿ Porque bailamos?

¿ Porque bailar? La pregunta que solo hace la gente que no baila. Baile no es ninguna novedad ni el ´hobby´ recién nacido. Todas las culturas tienen el baile como parte de su folclore e historia. La música y el movimiento siempre han formado parte de cualquier cultura.

La respuesta a la pregunta porque bailamos es bastante sencilla. Muchos simplemente decimos que bailamos porque nos gusta. Algunos van un poco mas allá y dicen que porque les apasiona. En realidad el baile es la expresión en y a través del movimiento. Bailando comunicamos sentimientos. Mostramos no solo nuestra forma física y agilidad del cuerpo sino también  el estado emocional y de ánimo. Mostramos como somos sin reservas.

Bailando vivimos experiencias de expresióncomunicación de otra forma.  El baile  nos permite experimentar nuevas sensaciones a través del movimiento con nuestro  cuerpo, mente y alma, así como ponernos nuevos retos y metas para alcanzar e ir avanzando.

Cuando bailamos desconectamos de preocupaciones, estrés y agobios de la rutina diaria. Tenemos que prestar atención a lo que pasa, a la pareja, a los profesores en la clase y simplemente no podemos pensar en otras cosas. Nos ayuda a relajarnos y mejorar nuestra forma física, a conectarnos con nuevas experiencias. Múltiples beneficios nos proporciona el baile para la salud, para el estado emocional, para la vida. En algunos de los artículos anteriores, como por ejemplo  ´Beneficios del baile´, ya lo he mencionado.

 Te permite no solo expresarte pero también comunicarte, conectarte y sincronizarte con otra persona a través de la música y el ritmo, sin pronunciar ni una sola palabra. Es una comunicación muy distinta a la verbal, a la que estamos acostumbrados. Ahí está la gracia y el reto. 🙂

¿ Porque bailar? Hay una infinidad de motivos y razones porque bailamos. Puede que cada maestro, alumno, bailarin/a tiene una explicación distinta y muy personal. Son tantas como las experiencias y sensaciones que experimenta y vive cada uno de nosotros bailando. La alegría y el buen estado de ánimo que nos proporciona son indiscutibles. Nos permite incluso conocernos mejor a nosotros mismos y descubrir otras partes de nosotros. Como en todo hay momentos difíciles, días de desanimo, limitaciones personales y físicas y bajones que superar. Pero con ganas, voluntad, disciplina, perseverancia y metas a alcanzar se supera cualquier dificultad.

Bailo porque me encuentro bien bailando, después de bailar y con ganas antes de bailar. Bailo porque me alegra solo pensar en ir a bailar. Bailo porque veo todo un mundo por descubrir bailando. Y me hace ilusión hacerlo. Y me da la sensación que solo puede ser un mundo mejor. 🙂

 

En la foto los profesores de kizomba Guiu y Borboleta – KizandSoul

 

Que es bachatango?

Aunque ambas partes de bachatango, bachata y tango, tienen sus raíces en América Latina y se consideran bailes latinos el bachatango nació en Europa fusionando estos dos bailes.

Muy a menudo clasificado como la forma sensual de bachata con el básico de cuatro tiempos sin embargo no exactamente lo mismo que la bachata sensual. Como dice el nombre y fácil de imaginar con elementos de tango argentino incluido los elaborados movimientos, pasos, vueltas, ´kiks´, golpes y pausas. Este baile se caracteriza por por los movimientos de cadera y cuerpo muy sensuales. La mayor parte del tiempo la pareja esta en agarre cerrado y la cadera derecha de los dos en contacto y los brazos ejerciendo los movimientos típicos de bailes latinos.

La bachata empezó a popularizarse a los principios de los años 2000 y tomó el rumbo hacia la versión mas romántica. Los bailarines y bailadores manteniendo los mismos cuatro tiempos del paso básico han salido con la versión más expresiva y seductora de este baile transmitiendo su pasión de forma más sensual que la bachata tradicional. Y con la fusión de la bachata y tango argentino ha salido el explosivo baile de bachatango que hoy en día se enseña en muchas academias de baile.

Es difícil de decir si este baile tiene más procedencia de bachata o tango debido a que cada pareja (o los profesores que enseñan la disciplina) son libres de escoger como prefieren fusionar estas dos partes. Lo cual hace este baile aun más divertido, espontaneo y imprevisible ya que de esta forma las versiones y improvisaciones son infinitas!

La música para el bachatango también va en función de la base del baile escogido. La más popular es la de bachata debido a la gran cantidad de personas practicando este baile con acordeón habitual del tango. La otra es lo contrario – a la música del tango argentino le añaden el bongó  del ritmo de bachata.

Si ya tienes buen nivel de alguno de estos dos bailes (o de ambos) atrévete a probar el bachatango para ver otro enfoque, variar un poco tu repertorio, aprender un baile nuevo y lucir aun mas tus zapatos de baile! Partiendo de la misma base seguramente te resultara mas fácil y divertido.

¿Salir o no a bailar?

¿Salir o no a bailar?..

Suena raro la pregunta, ¿verdad? 🙂 La única respuesta correcta que podemos imaginar seria un si. Pero cuando nos ponemos a pensar y siendo sinceros, con qué frecuencia salimos a bailar?

Con la llegada de buen tiempo y en verano sin duda vamos a bailar con más frecuencia y más ganas. Días largos y más tiempo libre debido a que muchos hacemos jornadas intensivas en trabajo o estamos de vacaciones.  Desde luego apetece pasar más tiempo fuera de casa y disfrutarlo al máximo. Ni nos preguntamos qué hacemos viernes por la noche, los bailarines lo  tomamos por hecho. 🙂

Sin embargo con la llegada de otoño todo cambia. Lo primero es el frio que no motiva para nada salir de casa. También cambia nuestro ritmo biológico. Como se hace de noche muy temprano solemos acostarnos antes también. Cuesta mucho salir a bailar a medianoche ya que simplemente cuesta mantenerte despierto. Para muchos la hora de salir a bailar ya es la hora de acostarse. Cada lunes te prometes salir el próximo viernes o sábado y al llegar el día solo piensas en el frio que hace fuera y en lo bien que se esta en casa. Y si además tienes que ir en transporte público olvídalo, ¿verdad?

Y así nos quedamos esperando el próximo viernes, a ver si mejora el tiempo o si por fin llega la primavera. 🙂  Admiro mucho a los que consiguen seguir su rutina de baile y no la cambian por la comodidad del sofá y el calor de una mantita!

Siempre resulta curioso que si has conseguido motivarte y salir una vez en la pista te lo pasas genial.  No paras de bailar, te encuentras con mucha gente conocida. Practicas las figuras aprendidas en clases, ves tus avances, tus puntos fuertes y los pendientes de trabajar. Piensas porque no lo haces más a menudo, incluso te quedas hasta cerrar el local! ¿Te suena? 🙂

El  día siguiente puede que estés cansado, sobre todo si es lunes, pero es un cansancio feliz! Estas animado acordándote de lo bien que te lo pasaste anoche.  Piensas en las figuras que has hecho y si te han salido bien. Recuerdas que se te olvidaron algunas y las tienes pendientes para la próxima vez. La chica piensa en si ha entendido los marcajes, si ha conseguido hacer bien los pasos que no conocía. Si ha utilizado los recursos del estilo, si hay algo que no le salió de todo bien y lo tiene pendiente de practicar la próxima vez. Si ha visto alguna figura nueva que le gustaría aprender… ¡En lo guapa que estaba con sus zapatos de baile! Y un sinfín de pensamientos y tareas antes de salir la próxima vez que seguramente será el próximo fin de semana. 🙂 

 

 

Tu postura y tu carácter

Sabias que tu postura revela muchos detalles de tu carácter? Antes de los años 50 del siglo pasado a penas existían investigaciones relacionadas con la comunicación no verbal. Luego se convirtió en uno de los campos de estudio con más importancia. Aunque no es tan sencilla de interpretar como otras formas de comunicación, dice mucho sobre nuestra personalidad y del estado anímico. Aquí algunas de las posturas que adaptamos con mas frecuencia y lo que pueden decir de nosotras solo por la forma de estar de pie o sentarse. Es algo que deberíamos tener en cuenta cuando salimos a bailar y interactuamos con la gente si queremos mostrar una imagen de nosotras abierta, positiva y receptiva.

1. Piernas juntas

Si una mujer se mantiene de pie con las piernas juntas está mostrando un equilibrio tanto físico como mental. Es una persona con una gran paciencia, lo que la convierte en alguien muy positiva con sus amigos y que sirve de apoyo para todos los que quieren acercarse a ella. El problema es que no le gusta compartir sus sentimientos a los demás, lo que la convierte en alguien difícilmente accesible, no teniendo muchos acercamientos por parte de desconocidos.

 

2. Piernas ligeramente abiertas

Eres una persona a la que le encanta ser el centro de atención. Gracias a tu posición de impaciencia y espera, todo el mundo trata siempre de acercarse a ti para ver si sucede algo, encontrándose con un marcado carácter temperamental. Por suerte también te acompañan una habilidad innata para controlar cualquier situación y una técnica pulida para enfrentar los conflictos con gran tacto. ¡Puedes con todo!

 

3. Piernas abiertas completamente

Esta postura ofrece una resistencia increíble, ya que los puntos de apoyo abiertos aumentan la estabilidad. Esto se traduce en un aspecto negativo y otro positivo, siendo la fuerza en tus acciones la parte benigna y la terquedad a la hora de afrontar y tomar decisiones negativas. Sin duda eres una persona que tiene un objetivo marcado y que solo vas a tolerar que todo salga como tú lo prefieres. Por desgracia esto supone que jamás vas a lograr aceptar tus fracasos y no serás capaz verlos como culpa tuya.

 

4. Piernas cruzadas

Si cruzas las piernas cuando estás de pie significa que tienes una energía desbordante en tu interior. Tratas siempre de superar tus metas de la forma más aplastante posible, empleando para ello todos los medios de tu alcance y no dejando cabida al fracaso. Esto suele ser una herramienta muy útil para el mundo laboral. Sin embargo a veces también te empuja a cometer locuras que tienen sus consecuencias. Procura siempre pensar antes de actuar para lograr mejores resultados.

 

5. Piernas envueltas

Si cuando te sientas tiendes a envolver tus piernas una sobre la otra, normalmente es debido a una baja autoestima. Los cruces en la comunicación suelen significar una señal de rechazo al contacto verbal o físico. Esto te hace parecer una persona distante o tímida. Esto, sin embargo, puede servir de reclamo para las personas con un espíritu sobre protector, por lo que puede ser entendido como algo positivo.

 

6. Pierna sobre la otra

Aunque solo parece otro cruce, se trata de una forma de representar un control total sobre tus acciones. Transmites una sensación de control absoluto sobre tus decisiones y un dominio completo sobre cada movimiento. Esta postura es la mejor forma de mostrar una seguridad personal, pero ten en cuenta que puede parecer algo imponente.

 

7. Piernas rectas sin cruzar

Esta postura es la que demuestra mejores cualidades en cuanto a valores interpersonales. Eres alguien que busca equilibrio y entendimiento mediante el trato honesto, sincero y correcto con todo el mundo. Eso te convierte en una persona con un gran corazón, pero sin perder de vista tu propia personalidad. Pero ten en cuenta que a veces se puede interpretar como muestra de inseguridad personal o de timidez. 

 

 

 

Visto todo esto tiene sentido analizar tus posturas habituales y la posición que tus piernas cuando sales o estas con la gente. Sin duda alguna, aunque no nos damos cuenta, dicen mucho de nosotras. Cuando salimos a bailar y queremos que los chicos nos saquen a bailar es buena idea mostrarnos abiertas y receptivas. Desde luego si adaptamos posturas que nos muestran cerradas y distantes no les ayudamos a acercarse a nosotras 🙂 Así que ponte tus zapatos de baile, tu mejor sonrisa, acepta una postura y actitud positivas y veras el éxito que tienes!

Menos dolor de espalda si bailas

Dolor de espalda… ¿Conocías la importancia de papel que desarrolla la columna vertebral en la salud de otros órganos y sistemas del cuerpo, desde los pies hasta la cabeza? El cuerpo humano es un sistema muy complejo e interconectado. El problema en una zona de la columna vertebral puede provocar dolencias en otros órganos y convertirse en la causa de enfermedades graves.

 

1.      Vértebras cervicales

Las vértebras 1-7 se relacionan con la funcionalidad de la visión, el oído, el aparato bucal y el estado del cerebro. Muchas veces sus problemas pueden provocar dolores de cabeza como  mínimo.

 

2.      Séptima vértebra

Este es un punto neurálgico importante, responsable de la salud de la tiroides. Las zonas de la séptima cervical y 1-3 torácicas, también están relacionadas con la salud del corazón. La mayoría de las personas con una edad avanzada y una pronunciada “joroba” en la zona del cuello tienen  problemas del corazón.

 

3.      Tórax

Las vértebras torácicas (4-8) están relacionadas con el sistema digestivo. Por ejemplo, la sensación de pesadez en la zona torácica después de comer apunta a que al estómago le cuesta procesar la comida. Puede ser una señal de malestar de las vértebras del tórax y la razón del dolor de espalda.

9-12 vértebras torácicas – funcionamiento del sistema urinario. Por lo tanto, a veces no está claro si es un desgarro muscular o un dolor de riñones. Cualquier dolor prolongado en este sentido requiere la visita a un especialista.

 

4.      Zona lumbar

La parte superior de la zona lumbar esta relacionada con el intestino grueso. Un dolor habitual en las lumbares apunta a las posibles enfermedades en el intestino. Una vez tratadas, hacen desaparecer el dolor de las lumbares también.

La parte inferior de la zona lumbar corresponde al estado de la salud de los órganos reproductivos. Distintas inflamaciones tanto ´masculinas´ como ´femeninas´ pueden provocar una sensación de incomodidad en la zona baja de las lumbares.

 

Hay varios tipos de ejercicios y disciplinas deportivas que nos pueden aliviar el dolor de espalda antes de necesitar un tratamiento medico o también acompañarlo. Entre ellos por supuesto esta el baile. Los beneficios del baile son muchos, de ellos ya hemos hablado en artículos anteriores ( Beneficios del baile ). También te puede ayudar a cuidar tu espalda. En el baile trabajamos mucho la postura corporal, la corregimos y equilibramos descargando la espalda. Hoy en día a la mayoría de las personas nos hace falta esto y es muy importante para las mujeres ya que nos requiere llevar zapatos de baile de tacón. También aumenta la flexibilidad lo cual hace que nuestra espalda y articulaciones sufren menos día a día y prolonga su salud. Aparte el baile nos ayuda movernos con mas gracia, estiliza los movimientos y los hace ver mas ligeros, naturales y menos forzados.

 

 

 

 

 

Elegir zapatos de baile – 5 errores principales

Elegir zapatos de baile y no equivocarse.

Los zapatos es un accesorio imprescindible para una bailarina, sea profesional o no y es importante elegir zapatos de baile con mucho cuidado. Es verdad que en principio, sobre todo en caso de los primeros zapatos, puede ser algo complicado acertar con el modelo. Tenemos que recordar que no es un par de calzado normal y hay varios detalles para tener en cuenta. No es lo mismo ir a comprarte unas botas de calle y un par de zapatos de baile de tacón.
Muchas chicas novatas vienen aconsejadas por sus profesoras o amigas bailarinas. Sin embrago siempre se debe acordar que cada una tiene su criterio y no siempre es válido para todas. Lo principal es que estés cómoda con el modelo escogido y puedes bailar y moverte de forma segura sin poner extra esfuerzo para mantener el equilibrio ni tensar los pies.

Los errores más comunes que se suelen cometer sobre todo en principio al elegir zapatos de baile:

1. Número equivocado. Dicho antes, muchas vienen aconsejadas por amigas con la idea te tener que coger uno o incluso dos números más pequeños que su número de calzado habitual. Estas creencias vienen de que los modelos de algunos fabricantes se calzan grandes y es lógico que no coincidan con tallas normales. Y por otra parte, hay motivos por los que las bailarinas profesionales siempre llevan zapatos muy ajustados que no se aplican al baile social. Lo más importante es que estés cómoda con el par/numero escogido, que el zapatos te recoja bien el pie pero sin hacerte daño y permitirte libertad del movimiento! Ten en cuenta que con estos zapatos vas a bailar y la idea es desfrutar del baile, no estar sufriendo bailando! Además, a algunas se nos hinchan los pies por la tarde o al bailar igual que en verano más que en invierno. Ten en cuenta estos detalles!

2. Tacón equivocado. Aquí también lo importante es que puedas moverte y hacer figuras sin poner extra esfuerzo en mantener el equilibrio ni desplazar el peso para adelante ni para atrás. Tienes que andar y sentirte ´natural´ con la altura de tacón escogida. Es verdad que cuanto más alto y fino es el tacón estiliza más y hace las piernas parecer más largas y elegantes. Sin embargo acuérdate de que vas a querer aguantar horas bailando en el social. No es lo mismo que estar en la barra de una discoteca 🙂
Cuando tengas más nivel y seguridad en el baile y varios pares de zapatos podrás ir variando de altura y grosor de tacón. Pero es mejor ser prudente con el primer y único par.

3. Color. No es el problema más grave, sin embargo en principio y en caso de tener solo un par de zapatos lo suyo es escoger un color ´neutral´ y fácil de combinar y que además no te canse enseguida. Los colores como dorado o negro suelen ser los más habituales en elegir el primer par. Aunque hay chicas que se llevan los colores o estampados que les gustan más. Es un tema personal y solo depende del gusto. Si estas en un coreográfico ten en cuenta que el color más utilizado para las actuaciones es el dorado-bronce, aunque depende del color de trajes también.

4. Tira de cierre. A nivel estético, la tira al tobillo sobre todo en caso de zapatos de colores como negro o rojo suele acortar la pierna. La tira en forma de T estiliza y favorece sobre todo al pie ancho. La tira larga que pasa por debajo del zapato proporciona la mejor sujeción y es la mejor opción para las que tienen mucho empeine. Es aconsejable tener estos detalles y la forma de tu pie en cuenta antes de dejarte llevar por el diseño del zapato y equivocarte.

5. Modelos cerrados Vs abiertos. Como ya se ha dicho en principio, muchas chicas vienen aconsejadas por amigas. Y muchas piden modelos cerrados ante el miedo y la leyenda de que los zapatos de dan y en caso del modelo abierto luego el pie se le saldrá. Aquí también todo depende de la forma del pie. Si no es estrecho y no tiene tendencia de desplazarse hacia delante en realidad no hace falta llevar zapatos muy cerrados. Hay que tener en cuenta el hecho de que cuanto más abierto es el modelo y más finas son las tiras delanteras más ligero y flexible es. Además, al acostumbrarse al zapato cerrado luego puede resultar difícil llevar modelos más abiertos mas adelante al elegir zapatos de baile nuevos.

Cada pie es un mundo y es mejor elegir zapatos de baile y zapatos de salsa cómodos. El modelo tiene que ser apropiado para tu forma de pie y tipo de baile. Si tienes dudas pide consejo a tu profesora o/y al personal de la tienda de zapatos de baile sin olvidar que eres tu quien va a tener que llevarlos puestos! 

Historia de San Valentin

San Valentín lo celebramos desde hace tiempo cada año el día 14 de febrero, también conocido como el día de los enamorados. Pero ¿de dónde procede? y ¿Por qué se celebra la fiesta de los enamorados en esta fecha?

Hoy en día muchos de nosotros, igual que algunas otras fiestas, lo consideramos una fiesta ´consumista´ inventada por los grandes almacenes para aumentar sus ganancias en mes de febrero. Este mes por defecto se considera un mes malo en ventas después de las fiestas navideñas y la temporada de rebajas. Así debido a las ventas de los regalos para San Valentín pueden hacer la caja. La verdad es que este día sí que tiene su historia.

Una de las versiones más conocidas sitúa el origen de esta celebración de San Valentín en la Roma del siglo III. Entonces en los tiempos de muchas guerras el emperador romano Claudio II prohibió el matrimonio ya que los hombres recién casados se negaban a ir a luchar. La leyenda dice que un sacerdote Valentín continuó celebrando matrimonios por lo que obtuvo gran fama y fue encarcelado. Valentín fue ejecutado el 14 de febrero y en su tumba una de las mujeres a la que ayudo plantó un almendro. Hoy este árbol está considerado el símbolo de amor.

Según otra versión fue un invento del papa Gelasio I para acabar con los restos de fiestas paganas en Antigua Roma. Eligió San Valentín por ser un religioso soldado al que mataron por casarse con su querida, pese a estar prohibido. Fue en el año 494 D.C. cuando se celebró por primera vez el Día de los enamorados. Fue el intento del papa para acabar con la fiesta pagana de las Lupercales, celebrada el 15 de febrero.

La festividad fue eliminada del calendario católico en 1969 durante el papado de Pablo VI. Aunque la Iglesia ya no la reconoce como fiesta de un santo oficial, el actual papa Francisco quiso recuperar la celebración de San Valentín en 2014 como vía para devolver el sentido religioso a la festividad.

Fuera como fuera la historia, casi siempre las chicas esperamos este día con mucha ilusión. Es un día muy bonito y lleno de emociones ya que es el día más escogido por los chicos para declararse y pedir la mano o hacer un regalo especial para a la chica. El color rojo tradicionalmente el símbolo de amor y pasión es el color de ropa y flores mas escogido ese día.

Y si tu ilusión es un par de zapatos de baile hazlo saber a tu chico y muéstrale el modelo o la tienda de zapatos de baile que más te gusta. Seguro que te sorprenderá con un regalo inesperado, sea de color rojo o no 🙂

Baile como terapia para mantener la juventud

Los signos de la edad y el baile.

Un grupo de científicos de la Universidad Masaryk de Brno han decidido investigar si y como afecta el baile a nuestra capacidad mental. Su interés sobre todo se enfoca en personas mayores y si la dicha actividad puede ser recomendada y de provecho para la gente de avanzada edad. El objetivo del estudio es demostrar los efectos positivos de este tipo de actividad y del movimiento corporal en la salud cerebral. El estudio se desarrolla con la colaboración de un grupo de personas mayores que asiste a una sala de baile en la misma ciudad.

Con el tiempo y edad notamos los cambios en nuestra capacidad de procesar y memorizar la información. Así como acordarnos de ella un tiempo después incluso aun siendo jóvenes – mucha gente empieza notar cambios a partir de unos 35 años.  La pérdida de memoria, del rendimiento y agiles mental son prácticamente un hecho para la mayoría de las personas al alcanzar cierta edad.

Este grupo de la gente mayor donde muchos rondan los 70 años se reúne un par de veces a la semana para bailar. Su profesora comenta que cuando empezaron hacían bailes con figuras y pasos mas sencillos. Ahora a estas personas no les cuesta mucho seguir el ritmo y memorizar los pasos de ritmos mas complejos como los  griegos y africanos. Esta muy contenta ver el progreso de sus alumnos y la notable mejora.

Baile es un ejercicio muy complejo y completo.

El ejercicio es muy complejo aunque no lo parece ya que no solo consiste en seguir la música y en el esfuerzo físico que para la gente mayor puede ser considerable. Sino también en charlar mientras bailan y así entrenar la coordinación y la sincronización de las dos actividades sin perder la concentración en ninguna de ellas.

Parte de la investigación consiste en observar comparativamente la plasticidad cerebral antes y después del proyecto mediante resonancias magnéticas. Los jefes del proyecto dicen que la demencia lleva a la perdida de la corteza celebrar. Claro esta que el movimiento solo no puede detener el proceso degenerativo del celebro del origen neurológico. Sin embargo piensan que sí que lo desacelera viendo los progresos del grupo. Lo mejor es que son los mismos señores alumnos quienes confirman que desde que han comenzado a bailar aparte de tener mas alegría en la vida se sienten mucho más lúcidos.

Experiencias personales

Una de las alumnas comenta la notable mejora en su memoria  ya que asociar los nombres a las caras ya no es un problema cuando se encuentra con los conocidos por la calle y que ya puede hacer la compra sin lista. Otro de los alumnos-bailarines dice que al tener cada vez mas nietos le costaba mucho acordarse de sus cumpleaños y otras fechas importantes que provocaba disgustos en su familia. Ahora se acuerda hasta la fecha de aniversario de su boda lo que le alegra especialmente a su mujer!

Los investigadores aun necesitan más tiempo y datos para poder mostrar los resultados más precisos y sacar conclusiones. Pero parece ser que el baile es una de las mejores actividades físicas, mentales y sociales para la longitud y salud mental de las personas mayores.  

Y por supuesto, para cuidar la salud de los pies, los zapatos de baile deberían ser cómodos y de calidad. Siempre los puedes encontrar en nuestra tienda de zapatos de baile en Barcelona.